Embora seja importante manter as nossas defesas fortalecidas durante todo o ano, no inverno é especialmente adequado, uma vez que sabemos que os estados gripais são mais frequentes durante o tempo frio e é uma época em que o organismo está mais vulnerável.
Para evitar estados gripais, é importante reforçar os cuidados com a saúde e estimular as defesas contra agentes infeciosos. Reconhecer os primeiros sinais de um estado gripal é o mais importante para intervir no seu tratamento. Fique atento a sinais como febre moderada, arrepios e uma sensação geral de mal-estar, dores musculares ligeiras, dores de cabeça (mais ou menos intensas e duradouras) e cansaço sem razão aparente.
Oscillococcinum é um medicamento homeopático, tradicionalmente utilizado no tratamento de estados gripais: febre, arrepios, dores de cabeça, dores musculares, e pode ser tomado pela generalidade das pessoas desde bebés, crianças, grávidas, idosos a doentes polimedicados.
Em tubos unidoses, é prático de tomar, basta colocar o conteúdo do tubo sob a língua e deixar dissolver. Para crianças com idade inferior a 2 anos, aconselha-se a dissolução dos grânulos num pouco de água.
Compatível com outros tratamentos em curso e com efeitos secundários pouco frequentes, ligeiros e transitórios, recomenda-se a toma de 1 dose de Oscillococcinum 3 vezes ao dia, desde o aparecimento dos primeiros sintomas do estado gripal. Se os sintomas persistirem após 3 dias, consulte um médico.
Além de Oscillococcinum, outras medidas simples podem ajudar a aliviar os sintomas de um estado gripal:
• Dormir entre 7h a 8h por noite: O sono ajuda o sistema imunitário a funcionar e a manter o nosso organismo saudável.
• Descongestionar o nariz: Lavar o nariz duas a três vezes ao dia com recurso a soro fisiológico ou água do mar isotónica, ajuda a manter a higiene nasal e pode prevenir infeções secundárias. No caso das crianças que ainda não conseguem assoar-se, pode utilizar-se um aspirador nasal.
• Hidratar o organismo: A febre provoca a desidratação do organismo e, por consequência, o cansaço. Água, sumos de fruta ricos em vitaminas e bebidas quentes ou sopa ajudam a manter o organismo saudável.
• Evitar os ambientes sobreaquecidos: Manter os espaços com uma temperatura de cerca de 21ºC. Em ambientes demasiado quentes e secos as mucosas das vias respiratórias ficam fragilizadas devido à redução de muco, tornando-as mais expostas e suscetíveis ao desenvolvimento de infeções.
• Lavar as mãos regularmente: Lavar as mãos regularmente sempre que vier do exterior ou se algum membro da sua família estiver com um estado gripal. Fora de casa pode usar-se uma solução hidroalcoólica (70% de álcool).
Oscillococcinum ou outro medicamento homeopático não substitui a vacinação contra a gripe sazonal. Medicamento Não Sujeito a Receita Médica (MNSRM). Disponível em farmácias e parafarmácias.
Para mais informação consulte: https://oscillococcinum.pt/
