Fórum Saúde Mental: Construir lideranças e equipas inspiradoras 278

No passado dia 25 de janeiro, a sede da Delegação do Norte da Associação Nacional das Farmácias (ANF), no Porto, foi palco da primeira edição de 2025 do Fórum Saúde Mental: Como Construir Equipas de Alto Desempenho. Contando com a participação de oradoras em áreas como a psicologia social e das organizações, a nutrição, a medicina do estilo de vida e a psiquiatria, este evento, integrado nas celebrações dos 50 anos da ANF, reuniu líderes e profissionais de farmácia numa jornada de reflexão e aprendizagem sobre o bem-estar, a felicidade no trabalho e a importância de lideranças transformadoras.

 

Refletir, alinhar, transformar

Ao longo do evento, foram partilhadas técnicas de gestão positiva e de aplicabilidade fácil e imediata, com o programa a destacar-se por uma abordagem prática e interativa. A manhã arrancou com o painel ‘Saúde mental como prioridade: estratégias para atingir o equilíbrio’, moderado pela farmacêutica Sara Rio, training and content manager da ANF, sendo realçada a estreita relação entre saúde mental, alimentação e exercício físico.

A formadora, coach e consultora na área do desenvolvimento humano e da felicidade organizacional Inês Lourenço explorou o tema da psicologia do alto desempenho e do bem-estar na saúde mental. “A alta performance requer energia. Como está a sua?”, questionou, sublinhando que a energia física, a energia emocional, a energia mental e a energia espiritual são chaves para alcançar o alto desempenho. “Alinhando as quatro energias, sentimo-nos bem e temos capacidade de avançar”, garantiu.

A nutricionista Magda Serras apresentou estratégias para integrar a alimentação saudável na rotina profissional. “Somos o que comemos”, lembrou, defendendo a necessidade de selecionar produtos com ponderação e de planear refeições equilibradas. “A nutrição deve ser parte da solução, não um problema”, indicou.

Por sua vez, Sara Gamboa Madeira, médica especialista em Medicina Geral e Familiar, pronunciou-se sobre estilos de vida saudáveis versus falta de tempo, divulgando que a medicina do estilo de vida utiliza seis pilares da intervenção: alimentação saudável; promoção da atividade física; sono reparador; ausência de substâncias nocivas; gestão do stress; e relações interpessoais. Depois de partilhar os resultados de um estudo que revela que mais de metade dos inquiridos em oito países afirmam nunca praticar exercício físico, com os níveis mais elevados em Portugal (72%), alertou que “a inatividade física aumenta o risco de 35 doenças crónicas”, incluindo a ansiedade, a depressão e as alterações cognitivas. Como tal, a promoção de estilos de vida saudáveis deve estar no centro da atuação das farmácias comunitárias.

 

Sessões paralelas: lideranças e equipas

Após um animado almoço de networking, os trabalhos dividiram-se em duas sessões paralelas. Para os líderes das farmácias, Inês Lourenço conduziu um workshop sobre a construção de equipas de alto desempenho. “O líder é um exemplo para a sua equipa, na forma como pensa, como gere as suas emoções e como se comporta e decide perante os problemas, os conflitos, os desafios e as mudanças”, expôs.

Já a psicóloga clínica e educacional Isabel Lage dirigiu a sessão destinada às equipas, focando-se em estratégias para gerir a ansiedade no contexto das farmácias comunitárias.

 

Tal pai, tal filho!

O dia encerrou com a intervenção da psiquiatra Inês Homem de Melo, que abordou as perturbações do neurodesenvolvimento ao longo da vida e o caso particular da perturbação de hiperatividade e défice de atenção (PHDA), enaltecendo o papel das farmácias comunitárias no apoio, mas também na identificação e encaminhamento destes utentes. “Além de verem a pessoa muitas vezes, vocês têm a oportunidade de ver vários membros da mesma família, e esse ponto em particular vai ser muito importante”, anotou, visto que “em 40 a 50% das famílias em que pelo menos um filho tem PHDA, um dos pais também tem PHDA”.

 

Próximas edições

O Fórum Saúde Mental surge no âmbito da estratégia para a Atração, Retenção e Desenvolvimento de Talento em Farmácia Comunitária (ART-FC) da ANF e reflete a crescente preocupação com a escassez de recursos humanos qualificados no sector. Após a sessão no Porto, segue para Coimbra (15 de fevereiro) e Vilamoura (29 de março). As inscrições são gratuitas e incluem acesso ao almoço de networking.

 

A reportagem completa será publicada na edição #385 da revista Farmácia Distribuição, alusiva a fevereiro de 2025.