A incerteza associada à situação crítica que vivemos gera grandes níveis de ansiedade.
O fluxo contínuo de informação a que temos acesso todos os dias pode assustar-nos e a sobrecarga de trabalho que surge, quer em casa quer nos postos de trabalho, aumenta os níveis de stress a que estamos expostos diariamente.
A quebra da rotina, o confinamento num ambiente fechado e o convívio constante com as mesmas pessoas são outros fatores que afetam o bem-estar mental.
É fundamental que haja um equilíbrio entre a saúde mental e a saúde física para que nos possamos sentir capazes de ultrapassar esta crise.
Para saber mais sobre este tema e que estratégias adotar para uma rotina mais saudável, assista ao webinar “Saúde e Bem-Estar em Isolamento”, no dia 29 de abril, pelas 21h!
Iremos contar com oradores especializados que nos irão ajudar a melhor compreender este tema:
Dr.ª Ema Paulino, membro da Direção Nacional da Ordem dos Farmacêuticos, irá explorar o tema dos Cuidados de Saúde Diários nos Doentes Crónicos;
Dr.ª Vanda Sousa, Lead Mindfulness Instructor, irá abordar a temática de Mindfulness no âmbito do combate à ansiedade;
Prof. Doutor José Camolas, Vice-Presidente da Ordem dos Nutricionistas, irá debater os hábitos saudáveis e precauções a adotar durante a quarentena.
Como nos devemos adaptar para que, de uma forma saudável, possamos ultrapassar esta crise?
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